FITNESS WITH
GOLDEN
CONSIGUE
CONVIÉRTETE EN LA MUJER QUE SIEMPRE HAS QUERIDO SER
Pasar hambre y hacer una dieta estricta, entrenar sin tener una planificación, matarte a hacer horas de cardio, y vivir con la frustración de no conseguir resultados.
¿Te suena? Pues es momento de acabar con ello.
disfrutando del proceso
Nada de comer poco, pasar hambre, y matarse a horas y horas de cardio. Aquí se viene a disfrutar del proceso.
CAMBIO TRANSFORMACIONAL
Créeme, esto no solo será un cambio físico. Tu concepción del fitness cambiará radicalmente.
CON GARANTÍA DE DEVOLUCIÓN
Seeeh. Si en 90 días siguiendo el plan no consigues resultados se te devuelve el dinero.
PREPÁRATE PARA SENTIRTE PODEROSA
PLANIFICACIÓN DE OBJETIVOS
Tenemos un objetivo. Nuestra única opción es conseguirlo. Necesitamos trazar un pan de acción. Vamos a hacer que todas nuestas acciones vayan enaminadas hacia conseguirlo.
PLANIFICACIÓN NUTRICIONAL
Aquí nada de dietas. ¿Te imaginas cómo sería conseguir tus objetivos comiendo lo que quieras cuando quieras? Solo tendrás que ajustar cantidades.
PLANIFICACIÓN DE ENTRENAMIENTO
No una tabla de ejercicios ni una rutina: una planificación de entrenamiento con todas las variables de entrenamiento ajustadas para que puedas seguir progresando. Tendrás opción de entrenar en casa o en el gimnasio, y de entrenar 3, 4 o 5 días por semana.
corrección de ejercicios
Durante los entrenamientos tendrás la opción de grabarte para enviármelos, que corrijamos la técnica, y podamos hacer un buen seguimiento sobre cómo evoluciona a través de mi plataforma.
CONTACTO DIARIO POR WHATSAPP
Estaremos en contacto a diario vía WhatsApp para resolver dudas, corregir los ejercicios, poderte hacer un seguimiento cercano, y recorrer este camino juntas, de la mano.
acceso a mi plataforma
Contarás con acceso a mi plataforma, en la que tendrás una base de datos propia con toda tu planificación y las explicaciones del funcionamiento, pero además acceso exclusivo a contenido semanal para que aproveches para aprender sobre éste estilo de vida.
REVISIONES SEMANALES
Cada semana haremos una revisión para ver cómo evoluciona el físico y el rendimiento en el gimnasio, y en base a ello decidir si ha llegado el momento de hacer alguna modificación o si va todo sobre ruedas.
GRUPO DE WHATSAPP EXCLUSIVO
Tendrás la opción de entrar en un grupo de WhatsApp con las chicas del equipo para compartir buenas energías, animarnos entre nosotras, y conocernos.
GARANTÍA DE DEVOLUCIÓN DE DINERO
Lo dicho: estoy tan convencida de que mi trabajo funciona, que si en 90 días no consigues resultados, se te devuelve el dinero. Importe íntegro.
ESPECIALIZADA EN RECOMPOSICIÓN CORPORAL
Seguramente tengas como objetivo conseguir un cuerpo «tonificado». De ser así, el físico que tienes en mente no lo conseguirás perdiendo peso: lo harás gracias a una recomposición corporal.
La recomposición corporal se consigue perdiendo grasa y ganando masa muscular a la misma vez. Y como resultado, consigues un cuerpo fuerte, duro, con la piel tersa, sin flacidez (a lo que llamamos «un cuerpo tonificado», vamos). ¿Un chollazo verdad? 😏
Si eres principiante, tienes sobrepeso, o quieres volver a entrenar después de haber tenido un parón, éste es el mejor momento para hacer esa recomposición corporal.
Si esperas, ya no estarás a tiempo. Si no lo haces bien, perderás una oportunidad de oro. Es ahora o nunca. Este tren no pasa dos veces.
COGE LAS RIENDAS
DE TU VIDA
ASESORAMIENTO ONLINE
- 🎯 Planificación de objetivos
- 🥑 Planificación nutricional
- 🏋🏻♀️ Planificación de entrenamiento
- 🔎 Corrección de ejercicios
- 🫂 Contacto diario por WhatsAPP
- 📈 Revisiones semanales
- 📲 Acceso a mi plataforma
- 🔒 Grupo de WhatsApp exclusivo reto
- ✅ Garantía de Devolución de 21 días
TÚ PODRÍAS SER LA SIGUIENTE
Estos cambios físicos se han conseguido sin pasar hambre, sin sufrir, sin hacer horas y horas de cardio.
Se han conseguido de manera saludable, disfrutando de cada entrenamiento y cada comida.
Solo es trabajo inteligente y bien planificado.
TE CUENTO MI HISTORIA
Todo empezó a mis 16 añitos, mientras cursaba bachillerato y trabajaba los fines de semana de camarera en un restaurante.
Por ese entonces decidí apuntarme al gimnasio. No sé que mosca me picó pero ahí estaba, rodeada de mil máquinas que no sabía para qué funcionaban, y sin saber qué narices hacer ahí en medio.
Y cómo no, me dije que quería adelgazar, así que vi por Instagram que para conseguirlo necesitaba comer 1200kcal al día. Y eso hice.
Y joder, enseguida vi resultados. Nunca antes había tenido ese físico. Me sentía guapa, segura de mí misma, por primera vez me gustaba lo que veía en el espejo. ¡Y hasta me compré pantalones de una talla más pequeña!
Pero al poco tiempo empecé a tener atracones. Al principio no sabía que eso eran atracones, creía simplemente que me estaba saltando la dieta, sin más. Pero cada vez iba a más.
Llegaba un punto en el que me invadía una necesidad inmensa de comer, como si algo se apoderara de mí. Abría la nevera, el armario, y de ahí hasta que me dolía el estómago de tanto comer.
Y después de eso viene el arrepentimiento, la culpa, y el “mañana lo compenso”. Y el “mañana lo compenso” se traduce en un día de máxima restricción, que acaba en otro atracón al llegar la noche al no poder aguantar es ansiedad fruto de la restricción tan bestia que has hecho durante el día. Si alguna vez has tenido algún atracón seguro que sabrás de qué hablo.
Al final estuve así varios años. No sabía por qué, y por mucho que lo intentaba, no conseguía salir de ahí. Pero tras muuucho esfuerzo, investigación, autoconocimiento, y sesiones de terapia, pude mejorar mi relación con la comida, con mi cuerpo, y ponerle fin de una vez por todas a ese espisodio de mi vida que recuerdo con tanto dolor.
Aunque, gracias a ese dolor, he aprendido mucho. Y ahora estoy aquí porque no quiero que ninguna mujer viva esto nunca más.
Mi nombre es Mariam, soy entrenadora personal online, y me dedico a cambiar vidas, ayudando a diario a cientos de mujeres a conseguir el cambio físico de sus sueños, pero a la vez trabajando desde dentro, a mejorar su relación con la comida, con el deporte, su autoestima, y a vivir un estilo de vida realmente saludable no solo a nivel físico, sino también a nivel mental.
Soy entrenadora porque en su momento decidí que no quería que ninguna mujer más acudiera a un entrenador que fuera incapaz de ayudarla como me pasó a mí en su día. Esa es mi misión.
PREGUNTAS FRECUENTES
¿se pueden hacer los entrenamientos desde casa?
¡Por supuesto!
Siempre será preferible contar con un gimnasio, pero en caso de solamente poder entrenar en casa, podemos adaptar el entrenamiento para hacerlo con gomas o incluso garrafas de agua.
¡En cuarentena nos pusimos todas ingeniosas y ahora tenemos muchos truquillos para entrenar desde casa!
¿HACES ENTRENAMIENTOS PRESENCIALES?
No, mis servicios de asesoramiento son online.
Recibirás una planificación de entrenamiento y una planificación nutricional, y mediante un seguimiento diario y revisiones semanales, iremos ajustando las planificaciones para seguir progresando semana a semana.
La técnica de los ejercicios se corregirán mediante mi plataforma.
¿Qué voy a conseguir con ésto?
Conseguirás dejar atrás la frustración y la impotencia que has acumulado durante tantos años al no ver resultados a pesar de todos tus esfuerzos, y empezarás a ver cambios de una vez por todas. Vamos, que conseguirás este año tu mejor versión física (y mental), y preparada para sostenerlo, e incluso irlo mejorando, el resto del año.
¿Qué pasa si no lo consigo?
Si sigues el plan conseguirás resultados, eso te lo garantizo. Y para que tengas la seguridad de que eso sucederá, contarás con Garantía de Devolución de Dinero. No pierdes nada.
La Garantía significa que si en 90 días siguiendo el plan no consigues resultados, te devuelvo el dinero.
¿Cuántas probabilidades hay de que consiga mi objetivo?
Lo que tiene que quedarte claro es que NO conseguirlo NO es una posibilidad. Vamos a trabajar en equipo para que por fin consigas el cambio físico que mereces.
Fíjate si estoy segura de que lo conseguiremos, que contarás con GARANTÍA DE DEVOLUCIÓN DE DINERO (lo que significa que si no consiguieras resultados te devolvería el dinero, el importe íntegro). Y no es por nada, pero nunca he tenido que hacer una devolución, conmigo se consigue sí o sí… 😏
¿Cuánto esfuerzo tendré que hacer para conseguirlo?
Cuando pensamos en conseguir un cambio físico pensamos en sufrimiento. Pero esta vez será TODO lo contrario, por una sencilla razón: tendrás un plan que SÍ funciona. Solo tendrás que seguirlo. Y tranquila, que le plan no consistirá en comer pescado con ensalada a diario ni hacer miles de horas de cardio. Por primera vez tendrás un plan que te haga disfrutar, que se adapte a tí, a tus gustos y necesidades, y que además funcione y te de la tranquilidad de saber que estás haciendo lo que realmente debes para conseguirlo.
¿QUÉ PASARÁ CUANDO ENTRE?
Se te enviará un documento de protección de datos conforme estamos bajo el deber de guardar tus datos de manera confidencial, y un formulario de valoración inicial con unas preguntas rutinarias para conocer mejor tus objetivos e historial y poder así elaborar tu planificación de la manera más precisa posible.
¿Me puedo apuntar después del día 1 del mes?
¡Claro! Si empiezas, por ejemplo, el día 12, hasta el día 12 del mes siguiente no habrá transcurrido un mes.
Empezamos a contar el día que entres, no hace falta esperar al día 1 del mes.
¿QUÉ PRECIO TIENE ASESORAMIENTO?
Antes de decir el precio siempre quiero conocer a la persona, de modo que en caso de estar interesada escríbeme un mensaje haciendo click en el botón «EMPEZAR» que encontrarás en ésta página, debajo de mis servicios.
¿TENGO PERMANENCIA?
¡En absoluto! Puedes decidir seguir por tu cuenta en cualquier momento.